Ich arbeite nach wissenschaftlich fundierten und bewährten Methoden der

Gesprächstherapie, systemischen Beratung und der Verhaltenstherapie

In der Gesprächstherapie arbeite ich nach der

Klientenzentrierten Gesprächstherapie nach Rogers, die die Person und ihr Wohlbefinden in den Vordergrund stellt und nicht die Erkrankung in das Zentrum der Behandlung stellt. Rogers geht davon aus, dass jedem Menschen eine Kraft innewohnt sich selbst weiterzuentwickeln und in seiner Persönlichkeit zu reifen (Aktualisierungstendenz). Das daraus entwickelte Selbstkonzept, also das ideale Selbstbild, wird mitunter durch äußere Umstände nicht erreicht. Diese Diskrepanz und daraus erfolgende Spannungsgefühle können durch respektvolles und einfühlsames Zuhören ausgesprochen und neue Handlungsstrategien entwickelt werden.

Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer und Kim Soon Berg entwickelt gemeinsam mit dem Klienten    Lösungen aus aktuellen Lebenskrisen  und lässtt den Klienten ein Bild entwickeln wie das Leben aussehen kann wenn die Lösung gefunden ist.

Ein Kernsatz von de Shazer ist "Problemtalk creates problems. Solutiontalk creates solutions" 

(Das Reden über Probleme schafft Probleme. Das Reden über Lösungen schafft Lösungen )

Systemische Beratung

 beleuchtet den Menschen als Teil verschiedener Systeme in verschiedenen Zusammenhängen, wie Herkunftsfamilie, eigene Familie und  Arbeitsplatz. In jedem System spielt jeder eine Rolle basierend auf Herkunft und Erfahrung. Daraus resultieren oft immer wiederkehrende Schleifen, welche genauer betrachtet werden und so aufgelöst werden können.

Verhaltenstherapie

                                                                                              sich akzeptierend zu öffnen

                                                                                  Wahrnehmen des eigenen Selbst als Ganzes

                                                                                      im Hier und Jetzt gegenwärtgig sein

Alle diese therapeutischen Ansätze befassen sich damit, den Menschen mit seinen Ressourcen, inneren Fähigkeiten und Werten in den Vordergrund zu stellen und Ihnen als Klient auf Augenhöhe zu begegnen.
Der Experte für ihr eigenes Wohlbefinden sind Sie selbst.
Die Brücke zwischen dem derzeitigem Unwohlsein hin zu dem angestrebten  Wohlbefinden können wir gemeinsam bauen.